Ryggvärk utan hjälp

Idag är jag inne på 4:e dagen med ryggvärk, jag har varit i kontakt med vårdcentralen som skickade mig vidare till akuten, som i princip tyckte att jag var knäpp som kom dit med ryggvärk, och blev skickad till närakuten (dock inte den i Haninge, för dom har inte röntgen?!) I slutändan kom jag hem utan att ha fått någon riktig hjälp, utan bara tips om att kontakta sjukgymnast och köpa gymkort, detta var för två dagar sen, i går kom jag knappt upp ur sängen pga smärtan. Jag vet att man ska försöka röra på sig så gott det går när man har ont i ryggen, så efter ett par dagars sjukskrivning från jobbet ska jag idag göra ett försök att jobba 4 timmar. wish me good luck!